Cuando pensamos en la pérdida de cabello, por lo general los hombres son los primeros que nos vienen a la mente. Sin embargo, las mujeres no están exentas de padecerlo. A la pérdida parcial o total de las fibras capilares se le conoce como alopecia y sí, en la gran mayoría de los casos puede tratarse.
¿Qué es la alopecia femenina?
Se trata de la pérdida excesiva de cabello en las mujeres, ocasionada por el debilitamiento del folículo y la disminución en la densidad y el grosor capilar. Mientras que los hombres suelen sufrir una calvicie total en ciertas zonas, en las mujeres se presenta casi siempre como una pérdida de volumen difusa, principalmente en la parte superior de la cabeza y la coronilla, haciendo que el cuero cabelludo sea más visible.
¿Qué causa la pérdida de cabello en las mujeres?
Existen diferentes factores que pueden detonar este padecimiento:
Genética y hormonas: La causa más común es la alopecia androgénica, relacionada con la genética y los cambios hormonales. Por ello, suele manifestarse o agravarse debido al Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) o durante la menopausia.
Efluvio telógeno: El estrés físico o emocional, las deficiencias nutricionales, el posparto o el haber atravesado una enfermedad grave pueden alterar el ciclo de crecimiento del cabello, provocando una caída masiva temporal.
Factores autoinmunes: Existe la alopecia areata, una condición en la que el propio sistema inmunitario ataca por error a los folículos pilosos, lo que provoca la caída del cabello en forma de parches redondos u óvalos.
¿Cómo prevenir y frenar la alopecia?
Lo primero que debes tomar en cuenta es que es completamente normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Sin embargo, cuando notes una pérdida mayor, adelgazamiento o zonas despobladas, es momento de actuar.
Aunque los factores genéticos no se pueden evitar, puedes prevenir la caída con estos hábitos:
- Cuida tu alimentación: Asegúrate de consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales esenciales para la estructura capilar.
- Evita la tracción excesiva: Los peinados demasiado apretados (coletas altas, trenzas o chongos tirantes) debilitan el folículo de forma prematura.
- Gestiona el estrés: Practica actividades que te ayuden a mantener los niveles de cortisol bajo control.
El paso más importante: Si crees que sufres de una caída anormal, corre con un dermatólogo. El cabello es una extensión de la piel —el órgano más grande del cuerpo— y este especialista será la persona capacitada para realizar un diagnóstico preciso y recomendarte el tratamiento adecuado según tu tipo de alopecia.
